春分的到來，讓我們沉浸在暖暖的春風(fēng)當(dāng)中，期待著春暖花開。但小編還是要提醒大家不可掉以輕心，春天氣候多變，也是流行病多發(fā)的季節(jié)。那么在今年這個特殊的春天，該如何做好飲食保健、加強(qiáng)防護(hù)呢？

春分 · 吃飽更要吃好

在氣候多變的春季中，免疫力是人體自身防御系統(tǒng)的重要一環(huán)。

免疫力是人體自我防御的機(jī)制，是人體識別和消滅外來浸入病毒、細(xì)菌等異物的能力。免疫力強(qiáng)的人精神煥發(fā)、不易生病，即使出現(xiàn)不適癥狀，也能很快恢復(fù)。所以說，提高免疫力對每一個人都很重要，好的免疫力最主要來源于人體良好的營養(yǎng)狀況！

既然免疫力對人體健康這么重要，我們當(dāng)然得好好善待它，而最根本的是要給免疫系統(tǒng)多吃它愛吃的營養(yǎng)食物，打好物質(zhì)基礎(chǔ)，打造強(qiáng)大免疫力。

春分 · 吃出人體免疫力

· 蛋白質(zhì)｜免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ) ·沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，沒有蛋白質(zhì)也沒有免疫系統(tǒng)。免疫大部隊(duì)中的免疫細(xì)胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白質(zhì)組成的，攝入充足的蛋白質(zhì)才能讓免疫士兵的數(shù)量更多、使用的免疫武器更高級、戰(zhàn)斗力更強(qiáng)。

· 維生素A｜保護(hù)黏膜利器 

·維生素A對維護(hù)粘膜健康非常重要，可預(yù)防和輔助治療呼吸道感染性疾病。維生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細(xì)胞角化變性，破壞其完整性等。

· 維生素E｜提高抗感染能力

·維生素E是體內(nèi)的抗氧化劑，同時又是一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可以提高機(jī)體免疫功能，提高機(jī)體的抗感染能力。

· 維生素C｜防治流感的必備武器 ·維生素C在體內(nèi)參與白細(xì)胞和抗體功能，有助于提高人體免疫功能。科學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，在感冒初期及時攝入維生素C可以幫助減輕感冒的嚴(yán)重程度、加快痊愈。

·B族維生素｜維護(hù)正常免疫功能 ·維生素B1、B2、B6、B12、葉酸的缺乏，都會抑制免疫功能。而維生素B6不僅是抗體產(chǎn)生必不可少的物質(zhì)，還參與T細(xì)胞的正常工作。

B族維生素的缺乏會引起免疫系統(tǒng)的退化，如胸腺萎縮，甚至淋巴減少。

鐵缺乏可導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少，引起免疫細(xì)胞分化成熟及整個免疫應(yīng)答過程受損。進(jìn)而影響抗體產(chǎn)生，導(dǎo)致抗感染能力。

鋅是機(jī)體必需的微量元素之一，尤其對免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常免疫功能的維持有著不可忽視的作用，鋅缺乏會引起免疫系統(tǒng)的組織器官萎縮，降低免疫功能。

硒不僅具有強(qiáng)的抗氧化作用，而且?guī)缀醮嬖谟谒忻庖呒?xì)胞中，維護(hù)免疫細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能，能維持和提高血液中免疫球蛋白的水平。

那么怎么才能讓自己在這個春天均衡攝入營養(yǎng)，“喂飽”免疫系統(tǒng)，提升免疫力，守護(hù)健康呢？你想要的，五谷膳食粉都能為你實(shí)現(xiàn)。

春分 · “食”刻陪伴免疫健康

春季流感洶洶來襲，既然氣候和大環(huán)境無法改變，那就給自己打造一個強(qiáng)大的免疫陣營，有充足的免疫士兵、免疫警察和先進(jìn)的武器守護(hù)，讓流感病毒聞風(fēng)喪膽的逃走吧！

五谷膳食粉科學(xué)配比199種優(yōu)質(zhì)植物食材，其中菌菇類食材富含蛋白質(zhì)以及鐵、鋅、鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質(zhì)，不僅能夠調(diào)節(jié)免疫力，還是極佳的抗癌食品；果蔬類食材含有豐富的維生素與膳食纖維，對調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境與促進(jìn)人體對營養(yǎng)的吸收有很大的助益，同時有利于人體的新陳代謝，排出體內(nèi)垃圾、毒素，輕松減負(fù)。

豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素A、E、C、D，鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，均衡營養(yǎng)助力提高免疫力。

風(fēng)和日暖、萬物生長，健康免疫從此刻開始，一碗五谷膳食粉，元?dú)鉂M滿吃出來。