俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。

吃飯是人的第一需求，吃飽肚子，在很長一個時期內都是我們的一種美好愿望，每天能有食物填飽肚子是一件很幸福的事情。

現在我們國家大部分人已經衣食無憂、生活富足了，剩下的人也基本解決了溫飽問題，正在不斷改善生活質量。

但接下來的問題是，我們會不會因為不良的飲食習慣而導致疾病呢？其實您每天習以為常的飲食喜好，很可能正是自己健康的敵人。

自古以來我國的膳食主要以谷類食物為主，并輔以蔬菜果類，所以本無健康之憂，但隨著生活水平的提高，食物精細化程度越來越高。

動物性食物所占比例大為增加，而膳食纖維等人體所必須的營養元素攝入量卻明顯降低，正所謂“生活越來越好，纖維越來越少”。

由此導致一些所謂“現代文明病”，如肥胖癥、糖尿病、高脂血癥等。

以及一些與膳食纖維過少有關的疾病，如腸癌、便秘、腸道息肉等發病率也日漸增高。

而想要改變這種狀況的方法其實很簡單，就是改變的現有的生活習慣和飲食結構。

但是說的簡單，真正要做到改變飲食結構也不是那么容易的。

大家可能都會從電視上的養生節目或者醫生、營養師的嘴里聽到，應該注意調整飲食結構。

多吃粗糧，多吃蔬菜水果，食材種類要多，不要單一飲食，少吃鹽，少吃糖，少吃油膩的，多運動，多喝水等等，但是真正操作起來實在是太難了。

哪個東西能吃，哪個又不能吃，總不能事事都去問醫生吧。

而電視里的養生節目又是眾說紛紜，今天說吃這個好，明天又說吃這個不好，也是鬧得我們無所適從，不知道應該聽誰的。

素時刻五谷膳食粉富含199種優質植物食材，用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青紅黃白黑“五色”。

寒涼平溫熱“五性”等各種食材的“五行”所屬性味分別來調理五臟疾患和五臟經絡循行部位的疾患。

讓人體在五性五味的調補中獲得陰陽和諧，在五色五方的食材搭配中獲得五行平和，實現天人合一的養生境界。

同時科學配伍199種優質食材，滿足“40種人體必需營養素、15種其它重要營養素”國際營養學標準。

結合人體本身的所需成分，補充我們平時飲食中容易缺乏的的蛋白質，礦物質。

微量元素和膳食纖維等，糾正了平常吃多了，吃錯了，吃虧了，飲食不健康狀況。

最好的藥物食物，我們要從生活尋常且細微的飲食方面入手，而主食更是飲食的核心。

我們只有主食吃的適合，主食吃的健康，堅持五谷雜糧為主食，才能逐漸得調理我們的身體，獲得健康的體魄和美好的生活。